子どもの仕上げ磨きはいつまで必要？｜適切なケアでむし歯予防！
皆さま、こんにちは。
桶川市坂田の歯科医院「すなが歯科クリニック」です。
仕上げ磨きは、お子さまのお口の健康を保つための大切なケアです。
毎日の習慣だからこそ、いつまで続けるべきか悩まれる方も多いのではないでしょうか。
今回は、仕上げ磨きが必要な理由や、むし歯予防に効果的な仕上げ磨きの方法をご紹介します。
須永 亨 院長
2007年 明海大学歯学部 卒業2008年 明海大学臨床研修医修了
2008～2014年 関根歯科医院 勤務
2014～2016年 大塚歯科医院 勤務
医院名：すなが歯科クリニック
所在地： 〒363-0008
埼玉県桶川市大字坂田１０１１－１
Contents
仕上げ磨きは「すべての歯が生えかわるころまで」
仕上げ磨きは、すべての歯が永久歯に生えかわるころまで続けましょう。
すべての歯が永久歯に生え変わるまでは、以下の理由から保護者の方による仕上げ磨きが必要です。
・乳歯と永久歯が混在しており、磨き残しがでやすい
・お子さま一人では、歯ブラシを正しく扱うのが難しい
・生えたての歯は、やわらかくむし歯が進行しやすい
厚生労働省の調査では、仕上げ磨きを行っているお子さまでは、むし歯が原因で通院する割合が少ない傾向があると報告されています。
（参考：厚生労働省「21世紀出世児縦断調査（平成13年出生児）特別報告」 p15より） >
毎日の仕上げ磨きは大変ですが、保護者の方の丁寧なケアが、お子さまのお口の健康維持において、大切な役割を果たします。
お子さまのむし歯予防のためにも、すべての歯が生えかわるまでは、できる限り仕上げ磨きを継続しましょう。
仕上げ磨きのコツ
むし歯予防に効果的な、仕上げ磨きのコツをご紹介します。
仕上げ磨き用の歯ブラシを使用する
お子さまの使用する歯ブラシとは別に、仕上げ磨きに使用する歯ブラシを用意しましょう。
お子さまの歯ブラシは、のど突き防止の工夫がされていたり、磨きやすいように柄が短くなったりしています。
仕上げ磨きの歯ブラシは、保護者の方が持ちやすく磨きやすいよう、柄が長いものを選びましょう。
また、お子さまが歯ブラシを噛んで、歯ブラシの毛が広がると、磨き残しがでやすくなります。
お子さまが扱う歯ブラシとは別に「仕上げ磨き用の歯ブラシ」を使うことで、効果的に歯垢（しこう）を除去できます。
できる限り寝かせて仕上げ磨きをする
仕上げ磨きは「お子さまを寝かせた状態」で行いましょう。
お子さまを寝かせることで、頭が固定され、お口の中も見やすくなるため、細かい部分まで丁寧にチェックできます。
歯磨きは毎食後に行うことが理想ですが、特に就寝前は寝かせた姿勢で丁寧に仕上げ磨きを行いましょう。
寝ている間は唾液の分泌が減るため、細菌や汚れが洗い流されにくく、むし歯ができやすい環境となります。
そのため、寝る前の仕上げ磨きで、歯の表面についた歯垢をしっかり取り除くことが、むし歯や歯周病予防につながります。
また、寝かせた状態での仕上げ磨きに慣れておくと、歯科医院での定期検診やクリーニングもスムーズに受けやすくなるというメリットもあります。
デンタルフロスや歯間ブラシを活用する
歯ブラシだけでなくデンタルフロスや歯間ブラシも活用しましょう。
仕上げ磨きでは、歯垢が残っていないかを確認することが大切です。
しかし、歯と歯のすき間の歯垢は歯ブラシで落とすことは難しく、歯ブラシだけでは61％しか取り除けないことが、日本歯科保存学雑誌にて報告されています。
（参考：神奈川県｜「今日から始めるすき間ケア～毎日のむし歯・歯周病対策」より） >
歯ブラシと一緒に、デンタルフロスや歯間ブラシを活用すると、歯と歯のすき間の歯垢を効果的に除去できます。
年齢別に見るむし歯の特徴
むし歯は年齢ごとに気を付けるポイントがあります。
ここではむし歯の特徴や、ケアの注意点を年齢別にお伝えします。
0～2歳
乳歯が生え始める0～2歳では、以下の箇所のむし歯に気をつけましょう。
・歯と歯の間
・歯の根元
・上の前歯
歯と歯の間や歯の根元は、歯ブラシの毛先が届きにくいため、磨き残しがでやすくなります。
デンタルフロスを活用し、歯垢をできる限り取り除きましょう。
また、上の前歯は唾液が届きにくいため、むし歯になりやすい場所です。
（参考：ひたちなか市 妊娠・子育て応援サイト スマイルスマイル「1歳6ヶ月の歯について」より） >
唾液には以下の作用があり、むし歯予防に重要な役割を果たします。
・汚れを洗い流してくれる
・細菌の増殖を抑える
・歯の表面を修復する（再石灰化の促進） など
0～2歳くらいまでは「仕上げ磨きに慣れること」を大切にしましょう。
歯ブラシの感覚に慣れたり、仕上げ磨きを習慣化したりすることが、お子さまの歯の健康につながります。
3～5歳
奥歯が生え始める3～5歳の時期は、特に「奥歯のむし歯」に注意が必要です。
生えたばかりの歯は、ほかの歯よりも背が低かったり、歯ぐきに埋もれていたりするため、歯ブラシが届きにくく、むし歯になりやすい状態です。
そのため、仕上げ磨きの際は、奥歯の噛む面や歯と歯ぐきの境目をチェックし、丁寧に磨く必要があります。
（参考：ひたちなか市 妊娠・子育て応援サイト スマイルスマイル「3歳の歯について」より） >
また、お子さま自身に、歯磨きの仕方を教えていくことも大切です。
たとえば、一緒に歯ブラシを動かして奥歯の磨き方を教えてあげると、正しい歯磨きのやり方が身につきやすくなります。
6歳～
6歳以降は、乳歯と永久歯が混在するため、歯の高さや大きさがバラバラな状態になりやすくなります。
歯ブラシの毛先が届きにくく、歯垢が残りやすくなるため、1本1本を丁寧に磨くようなイメージで仕上げ磨きを行いましょう。
厚生労働省の調査によると、8～9歳のおよそ6～7割が、むし歯を経験していると報告されています。
（参考：厚生労働省｜生活習慣病などの情報「子供のむし歯の特徴と有病状況」より） >
子どものむし歯は奥歯の溝にできやすいため、磨き残しがないかチェックしてあげるとよいでしょう。
仕上げ磨きを卒業する前に身につけたい習慣
仕上げ磨きを卒業する前に、いくつかの大切な習慣を身につけておくと安心です。
中学生以降になると、保護者の方が歯磨きに関わる機会は少なくなります。
そのため、小学生のうちから正しい歯磨きの仕方や、ケアの習慣を身につけておくことが、将来のお口の健康づくりにつながります。
正しい歯磨き習慣
仕上げ磨き卒業前に、以下のポイントを意識した歯磨き習慣を身につけましょう。
・歯ブラシは「鉛筆持ち」で持つ
・軽い力で小刻みに歯ブラシを動かす
・食後はなるべく歯磨きをする
・磨き残しの多い箇所を意識する
・フッ素（フッ化物）入りの歯磨き剤を使用する など
食後に歯磨きを行うことが難しい場合には、水でゆすいで汚れや食べかすを洗い流しましょう。
ただし、歯についた歯垢は、うがいだけでは落とせません。
そのため、1日1回は時間をかけて、丁寧に歯磨きを行うようにしましょう。
また、むし歯予防には、フッ素入り歯磨き剤の活用がおすすめです。
フッ素は歯の質を強くしたり、むし歯菌の働きを弱めてくれたりと、むし歯予防が期待できるさまざまな作用をもちます。
年齢に応じて、フッ素入り歯磨き剤の量を調整しましょう。
・2歳まで：900～1000ppｍFのフッ素入り歯磨き剤を、米粒程度使用する（1～2ｍｍ程度）
・3～5歳：900～1000ppmFの歯磨き剤を、グリーンピース程度使用する（5ｍｍ程度）
・6歳以降：1400～1500ppmFの歯磨き剤を、歯ブラシ全体にのせて使用する（1.5～2ｃｍ）
（参考：厚生労働省｜生活習慣病などの情報「フッ化物配合歯磨剤」より） >
フッ素は自然界にも存在し、私たちの身体にも含まれている元素です。
フッ素の有効性・安全性は、多くの研究で確認されており、WHO（世界保健機関）やFDI（国際歯科連盟）などでもフッ素の活用が推奨されています。
デンタルフロスや歯間ブラシの活用
デンタルフロスや歯間ブラシといった清掃補助具の活用は、年齢が低いうちから使い慣れておくことをおすすめします。
保護者の方が日常的に清掃補助具を使用していれば、お子さまも自然と興味をもちやすくなります。
ご家族全員でお口の健康づくりに取り組みましょう。
定期的な歯科検診
定期的な歯科検診を習慣化しましょう。
歯科医院の定期検診では、以下のチェックを行います。
・歯磨きの仕方に問題はないか
・歯の生え変わりの状況を把握する
・歯並びに問題はないか
・むし歯や歯周病になっていないか など
お口の中の環境は、お一人お一人異なります。
正しいケアを身につけるためにも、歯並びや生え変わりの状況、歯磨きの癖などにあわせた歯磨き指導を受けるのがおすすめです。
お子さまのむし歯予防・治療は「すなが歯科クリニック」まで
お子さまのお口の健康を守るために、仕上げ磨きは小学校高学年ぐらいまで継続するのが理想的です。
仕上げ磨きで磨き残しを減らすことが、むし歯のリスク低下につながります。
「すなが歯科クリニック」では、お子さまのむし歯予防対策として、フッ素の塗布を行ったり、効果的に仕上げ磨きをするコツをお伝えしたりしています。
院内は「バリアフリー設計」となっており、ベビーカーや車いすをご利用の方でも来院しやすい歯科医院です。
むし歯を予防し、お口の健康を保つために、ぜひご家族みなさまで「すなが歯科クリニック」へご来院ください。
